「怪我をしないための身体づくり講習会」を上田の川西社会体育館で開く！ ☆上田市川辺、川西、浦里小学校区学童、少年軟式野球協議会

　上田市川辺・川西・浦里小学校区学童・少年軟式野球協議会（手塚明久会長）は、このほど「怪我をしないための身体づくり講習会」を同市の川西社会体育館で開いた。

　参加者は第六中学校の野球部と川辺・川西・浦里小学校の野球チームに所属する小中学生60人。中学生15人、小学生45人。

　アスレチックトレーナーとしてスポーツ選手のトレーニングなどを行っている長野市の「㈱ＢＣＦ」の関賢一さん（50）を講師に「野球で怪我をしないための柔軟性」について学んだ。

　講習会は２人１組で行うストレッチを中心に、開脚はレベル１の「手のひらつけ」からレベル４の「おへそつけ」まで段階的に行い、筋肉の構造や危険信号を早く察知し、怪我に対する予防を実践。

　関さんは「野球部は肩・肘・腰が硬い子が多い。ストレッチを継続的に行い、可動域を広げることで怪我の少ない身体づくりをしてほしい」と説明。

　参加した川辺小３年生の兼原怜大さん（９）は「開脚や腕立て伏せは大変だったけれど、ピッチャーを目指し、明日からの練習も頑張りたい」と話した。