長野県は”高血圧予防”の動画特設サイト「いまから始める減塩と運動でＷケア」を公開！

　長野県は、高血圧予防で動画特設サイト「いまから始める減塩と運動でＷケア」を公開している。

　20歳以上の県民２人に１人が高血圧または血圧高めとされている。
　動脈硬化や脳卒中、心疾患の原因になるとされている。
　働き盛り世代に向け、取り組んでもらいたい減塩と運動による予防を、３分弱から５分弱の短い動画で入門編から実践編まで11本作成。

　減塩は、入門編と実践編①から④。②には②＋もある。
　塩分チェック、減塩でもおいしくする工夫、調味料や食べ方の工夫など。

　運動は、入門編と実践編①から③。②だけ前半と後半がある。
　室内での運動や歩き方で正しいフォームなど。

　監修は、上條記念病院の内科医師、植田健治さん。
　動画の視聴は県ホームページから「特設サイト」に入ることができる。
　https://koketsuatsu-wcare.com/