上田市とアリオ上田「夏休み　親子で　家族で　健康づくり～人生１００年時代を見据えた健康づくりinアリオ」(28日・アリオ上田）★参加無料、参加賞。

　上田市とアリオ上田は28日午前10時から午後４時、「夏休み　親子で　家族で　健康づくり～人生１００年時代を見据えた健康づくりinアリオ」をアリオ上田で開く。
　参加無料、参加賞もある。

　人生１００年時代を健康で生活するために、自らの健康状態を把握して、自分にあった方法で健康づくりを行うため、全世代への啓発として企画。
　今回はミニ講座なども同時開催。

　１階の太陽のコートでは食育コーナー。
　星のコートでは運動コーナー。
　２階上田市インフォメーションコーナーではミニ講座・モールウォーキング。

★食育コーナーでは
　栄養成分表示の見方
　１日に必要な食事量の展示
　野菜の摂取
　地元農産物などを学ぶブース
　ベジチェックーなど体験ブースもある。

★運動コーナーでは
　血管年齢測定
　体組成測定
　握力、脚の筋力測定、
　親子でチャレンジーなどがある。

　モールウォーキングは、午前10時半からと11時半、午後１時半、２時半の４回。

　健康ミニ講座は「糖尿病と脂肪肝について」が午前11時と午後２時。
「熱中症について正しく学ぼう」が正午からと午後３時。

　保健師や管理栄養士による相談室もある。