パドル体操「バラの会」は毎週月曜日に上田市中央公民館で活動！しゃもじの形をした運動補助具「パドル」を使い、音楽に合わせて体を動かす。

　しゃもじの形をした運動補助具「パドル」を使い、音楽に合わせて体を動かすパドル体操「バラの会」は、毎週月曜日に上田市中央公民館で活動している。

　ＮＰＯ法人パドルジャークス体操協会の講師で、同市蒼久保の野原昌子さん（75）の指導で、ポップスや演歌のリズムに乗せて体を動かしている。

　パドルを使った脳トレから始め、準備体操の後に５、６曲を踊り、ストレッチでクールダウンする90分のメニュー。

　会員は、60代から70代の女性16人。

　８月27日にサントミューゼ大ホールで開かれるＪＡフェスティバル踊り大会で発表する氷川きよしの「大丈夫」の練習にも力が入る。

　パドル体操を始めて18年目という会長で、同市古里の半田由美子さんは「パドル体操をすると血流が良くなり体が軽くなる。続けることで自然に体が鍛えられると感じています」。

　副会長で、同市住吉の倉島京子さんは「仲間と一緒にやるから楽しい。パドルがあるから、後の１週間を頑張れます」と話す。

　パドルは、長さ約64㎝、重さ約２００ｇ。
　柄の部分に適度な弾力がある。

　野原さんは「パドル体操は音楽療法やストレッチ、筋力アップなどいろいろな要素があるのが魅力。関節の可動域はそれぞれ違うので、自分のペースで体を動かせばいいんです」と説明する。