ボディメイクスタジオ　ＨＡＮＡＨＡＮＡ＝東御市和＝　「美筋ヨガ」で自分を愛でるレッスン！

　「心と体を楽にして笑顔と豊かな毎日を」―。
　東御市和のボディメイクスタジオ「ＨＡＮＡＨＡＮＡ」は、体をほぐす・伸ばす・鍛える「美筋ヨガ」のレッスンスタジオ。

　東御市の齋藤ちなつさん（35）が実家の一部を改装し、昨年９月にオープンした。

　「美筋ヨガ」は、メディアに多数出演する廣田なおさんが考案したメソッドで、齋藤さんは養成講座で解剖学などを学び、美筋ヨガインストラクター認定を取得。
　解剖学に基づき、筋膜リリースで「ほぐす」、ヨガで「伸ばす」、筋トレで「鍛える」の３ステップで体の調子を根本から整える。

　レッスンは週１回ほどのペースで予約制。
　１回60分、１日４から５レッスンの中から好きな時間帯を選び、最大４人の少人数制で行う。

　現在、会員は約40人で、東御市や上田市などから子育て世代の主婦を中心に幅広い世代が通う。
　「運動が苦手な人や体が硬い人でも始めやすく、初心者の人でも継続しやすい」と齋藤さん。

　参加者からは「ヨガに来た日は、よく眠れる。肩こりや頭痛がひどかったけど薬を飲まなくなった」などの声があるという。

　スタジオ名の「ＨＡＮＡＨＡＮＡ」には、「花を愛でて育てるように、その思いを自身にも向けて、自分を愛でてほしい」との願いが込められている。
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　営業時間は午前９時半から午後７時（日曜定休）。住所は東御市和２１９６―８。レッスン予約はＱＲコードのＷＥＢフォームから。問い合わせ℡０７０・３３６３・２３６３