上田商工会議所女性会が「エンディングノート」学ぶ！

　上田商工会議所女性会は「第15回わいわいセミナー&スイーツサロン」を、上田市のまちなかキャンパスうえだで開いた。

　ライフコーチで上田市のオフィスSAKURAスマイル代表の市川和代さんを講師に、人生の地図を描く「エンディングノート」について学んだ。

　市川さんは「エンディングノートは今からどう生きるかを記すもの。
　人生の終盤ではなく元気なうちに書くことが大切」と話し「人生をいかに自分の思い通りに描くかをお手伝いをするのがライフコーチです」と説明。

　参加者は、「人生の未来図」「私の人生」など８項目を市川さんがファシリテーターとなって「チャート式」のエンディングノートに記入していった。

　市川さんは「エンディングノートは一人で書くのではなく仲間とわくわくしながら楽しくノートに向かって書くのがコツ」と書いた後、隣の人と見せ合いながら進めた。

　参加した上田市の井出あゆみさん(60)は「自分の人生を振りかえったり、今を見つめ直し将来に向けてどうやって生きていくかがわかり良い時間を過ごした」。

冨田美絵さん(44)は「自分の心の中を洗い直すことで改めて自分の気持ちを知ることができた」とそれぞれ感想を話していた。

　市川さんは公務員をしながらコーチングを勉強。